小人脚：可爱鞋子“所赐”　　三十几岁的乔小姐，因工作必须，需长时间穿高跟鞋，高跟鞋给她带给了丫头，却也带给了伤痛。她的脚趾，特别是在是大脚趾内侧，常常不会有白、肿、疼等现象。她找到只要干下高跟鞋，或穿着较严格的鞋子时，疼痛就可以获得减轻。因此她也没有在乎，还常常穿著高跟鞋“只好上场”。

但情况更加相当严重，有时候痛到辗转难眠，脚趾开始变形，最后，变形更加得意，右脚的大脚趾竟然跑到附近脚趾的上面去了。这可怎么办呢？她急忙上医院。医生临床为大脚趾伸长，变形相当严重，由于乔小姐有穿着高跟鞋的类似市场需求，医生之后给她做到了手术。

　　另一位女性小君，也在为自己的脚犯愁，因为她很难卖到双方同意的鞋，而且无法长时间地走路，鞋子也更容易变形。干下鞋子还羞于闻人，因为脚的大　趾斜斜地向外剔，恩底部内侧张开一个大骨包在，这样的脚怎能示人？小君很沮丧：我的脚生下来并非这样，小学、中学也不是这样，怎么人大了脚就变为这样了呢？　　像乔小姐和小君的情况，在医学上称作“　伸长”，这在成年女性中并不少见，40岁以上的女性更加多闻。毕竟，除了部分人有家族遗传偏向外（近于易患　伸长，大约占到30%），多数是后天构成的，而且与青年、中年时期穿高跟尖头皮鞋的习惯具有紧密的关系。

研究结果表明，18世纪前，法国女鞋以平缓的鞋底加足背扣带上居多，当时很少有伸长的病例报导。自从高跟鞋问世后，　伸长在法国显得很多闻；日本人过去习惯穿木屐，没伸长的病例记述，上世纪60年代后生活西化，　伸长发病率也呈圆形正比例下降。在我国，好穿着高跟鞋的城里人的发作数，是不穿着尖头高跟鞋的为生者的一百多倍。　　伸长：行驶于伤痛　　穿高跟鞋者，不知不觉地会挺胸收腹，使身材更为高大,而尖头皮鞋不会使脚变得秀气甜美。

于是以因为有这样的效果，才造成那么多的爱美女士乐此不疲。　　然而，高跟鞋使人的焦点后脚，因而足底的重力新的产于，前足分担了过多的身体重量。由于足底并不是平板一块，而是许多韧带胶体多根骨头，包含具备纵弓及横弓特异结构的器官，当过多不平衡的负荷多达特异结构的忍受范围时，韧带不会肿胀，纵弓与横弓皆不会坍塌，脚的前部不会增宽。

而尖头皮鞋狭窄的三角形空间又容许了前足的增宽，　趾不得不向外侧移位，而外侧有其余四趾，空间亦十分受限，强硬态度的　趾便将第二趾甚至第三趾挤向背侧或力在底下，构成伸长。　　另外，鞋跟较高，双脚后足趾不得不背伸，处在伸长腹伸位的趾，更容易使机车趾背伸的宽晃肌腱滑向外侧，沦为使　趾伸长的牵引力，减少了伸长的趋势和力量，减轻伸长畸形。趾伸长后，第一跖骨头（大趾根部接合处）向内凸起，与结实无弹性的皮革互为摩擦，皮肤和皮下组织变薄瘢痕化，并构成滑囊，常常红肿疼痛，产生　囊炎。

一些相当严重的　伸长病人，大趾坐落于第二三足趾的下面，将第二三足趾覆以一起，构成锤状趾。该类病人脚斜刀坍塌，第二三跖骨头沉降替换第一跖骨头忍受重量，天长日久，此处不会经常出现可引发钻心疼痛的脚底部胼胝体（软趼子或“鸡眼”）。

　　　伸长不仅影响足部美观，还不会产生疼痛，严重者穿鞋子都艰难，无法行驶，给工作、生活带给不便和伤痛。长此下去，足部的疼痛还不会引发或减轻膝关节、腰背部的疼痛。因此，　伸长并不是藏在鞋子里的小事，而引发伸长的最重要原因——穿鞋子更非小事。

　　惜足：可爱与身体健康出双对未雨绸缪，年轻时就要留意防治　伸长。平时防止穿尖头低跟皮鞋，尤其是运动或上下班时，不应尽可能自由选择前部较宽、鞋底土质、鞋跟不高的鞋子。如果某些工作或其他场合必需穿高跟鞋，鞋跟最差不多达4厘米，且回家后立刻换成，尽可能光脚走路，这是避免腿部与足部疲惫的最简单的好方法。

　　还可以常常用热水泡脚，减轻软组织痉挛，增进足部血液循环。平时在办公室打算一双舒适度的平底鞋，与高跟鞋交错着穿着，某种程度可以减低足部疲惫。对于较重的伸长，可在两侧趾上套上弹力橡皮带上，希望甩橡皮带上，使趾尽量恢复原位。

每天展开1～2次，每次5分钟。还可在夜间穿着矫形支具，将趾相同在长时间方位。

对于相当严重的伸长病人，或者疼痛轻微的伸长者，多主张实施手术矫正。手术方式很多，自由选择何种术式因人而异。　　爱美的女性，一双美丽时髦的高跟鞋不会使你增色不少。

可别忘了，它某种程度有可能使你本来可爱灵活的脚变丑，且有可能伤害你的身体健康与心理健康。因此，请求谨慎选鞋，用心穿鞋！ （以上内容仅有许可家庭医生在线独家用于，未经许可切勿刊登。

）本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益，请求与我们联系：020-37617988。

本文来源：72779太阳游戏-www.orchardbarnholidays.com