夏天出外游玩时，人们一定会记得拿着药品、防晒霜等用品，然而，你可曾想要过否忽略了头上的青丝？要告诉，它和我们的脸蛋、手一样，也要遭受日晒雨淋、风吹雨打，它在出游的过程也有可能受到损害。阳光我们告诉，阳光中的紫外线十分反感，烈日当空，略为不留意防水，就有可能对皮肤导致损害。

所以，大家都会在展开户外活动前做足打算功夫，例如在曝露的脸部和手部搽上一层防晒霜，及外出打伞等。此时，细心的你可能会察觉，头发怎么总有点不对劲：虽然天天洗头，可头发总是干涩黯淡，近没春天时那样有生气了。

怎么回事呢？可别小看了紫外线这个无形“刺客”的威力。我们告诉，日光中的紫外线可分成短波（ＵＶＣ，波长为２００～２９０纳米）、中波（ＵＶＢ，２９０～３２０纳米）和长波（ＵＶＡ，３２０～４００纳米）三部分。当紫外线穿越大气层时，短波部分被吸取，所以抵达地面、受损人体皮肤的紫外线主要是长波和中波部分。紫外线照射时间不强或过长，不会引发皮肤胶原蛋白变性，从而沦为皮肤老化的大敌。

不过，很多人没预料到，紫外线不仅受损我们的皮肤，某种程度也不会损害我们的头发。首先，它能引发发中蛋白质的变性脱落，从而使毛发显得坚硬不易质地，令其青丝失去光泽和弹性；其次，少量的紫外线射入纹路内部，不仅对发质导致受损，而且还造成发根内部水分的萎缩，使头发看起来枯黄、黯淡。

男子汉，为我们遮风挡雨的头发竟然遭到紫外线如此蹂躏，赶紧采取措施：①最行之有效的方法就是出外时打伞，闻名能光线紫外线的遮阳伞为欠佳，戴帽子或包块丝巾也是不俗的自由选择。千万不要以为皮肤沾了防晒霜，就敢让青丝挑战阳光了。②洗头时别忘了因应用于护发素。

护发素中所含阳离子聚合物，能在头发表面构成一层平滑的保护膜，有光线紫外线的起到，若护发素中所含美白成分，效果较佳。夏季天气炎热，有的朋友实在头发沾了护发素后有点不透气的感觉，头发更容易油腻，只不过，搭配所含龙山去屑成分的护发素感觉还是不俗的，涂抹时可以必要增加一点用量。③如果要出远门旅行，辞行前不妨给头发做到一次深层焗油，孕育深层秀发的同时，在头发表面构成一个保护膜，这种双层维护也称得上一个好办法。

④阳光激烈时，可考虑到给头发搽点防晒霜。海水夏日炎炎，到大海里游览一番，觉得是件无聊之事，如果没蓝天碧海，游泳池也是个不俗的自由选择。游览后，人们筋疲力尽地从水中上岸，往往草草冲洗了事，虽然尽兴了，可是取得符合的你，可曾想要过头发的感觉？只不过，娇气的头发是十分惧怕海水的。大家告诉，海水中所含大量的无机盐，又厌又棒棒堂。

当秀发长时间洗净其中，会令发内水分、养分萎缩，头发更容易显得干涸、坚硬。大家也别以为上岸冲洗一下就没人了，无聊的高盐更容易残余在发根，生锈头发表层，影响头发的生长。即使是泳池的水也好没法多少，因为泳池中重新加入了大量不含氯的漂白粉或液体展开杀菌消毒，过量的氯也是损害秀发的大敌。

所以，游泳时千万别忘了关爱你的秀发。以下方法不妨一试：①首先要在游泳装备上做足功夫。

特别是在是游泳帽，它能把头发裹得严严实实的，以隔绝的方式跟低盐、氯水说道拜拜。②游泳前给头发沾上透气的发乳或防晒霜，给秀发加层保护膜。③泳后洗头无法马虎了事。

准确的方法是，再行用淡水冲洗数次，再行沾上洗发香波，多烫几分钟，让洗发水充份沉淀盐分，然后用清水完全冲洗，最差再行用洗发水反复一次。最后还要沾上滋润修缮的护发素，保有几分钟后冲洗整洁。④常常游泳的人士，可考虑到定期给头发做到护理，强化头发的自我修缮功能。

风沙近年来，更加多的人讨厌到潮湿的西北去领略沙漠风情。回想影片《英雄》中侠客们别致的长发，谁没让青丝在漠北的大风中升起一下的冲动呢？不过，头发也是有灵气的，你对它珍惜深得，它就流光溢彩；你让它整天跟大风亲近认识，它就黯然失色，没精打采。炎炎夏日，当我们穿越于飒飒风沙中，头发就像一顶保护伞，为我们隔绝风沙，维护头部皮肤免遭侵犯。

与此同时，头发却作出了自我牺牲——细小的沙尘不会导电在头发上，使其受到损害。众所周知，人体皮肤每天都要展开新陈代谢，要冷却水分，头发也不值得注意。俗话说，“风高物燥”，在潮湿的风流强风下，头发的水分冷却也不会适当减缓，即使有角质层的包覆，放内的水分、养分也能从毛发中逸出，这时缺少滋润的头发就不会显得像萝卜干一样干巴巴、皱乎乎的。

当头发被灰尘粘附时，就只不过人被布挡住了鼻孔和嘴巴，不会呼吸困难，十分玩笑。与此同时，毛发在风中飘动时相互之间的摩擦减小，更容易磨损角质层，进而毁坏毛发的内部结构，久而久之，头发就不会显得薄弱、易断。由此看来，风沙的杀伤力显然不容忽视，不过，只要我们作好预防措施，就能击溃它的肆虐：①外出带帽或白布头巾，增加秀发“出风头”的机会。

②诚洗发，浸去灰尘，维持头发洗手透气，留意用于具备补水、孕育起到的护发素，保持头发保护性油脂膜的原始，增进头发的修缮。此外，夏日出游时才对汗流浃背，头发也不会因此而显得湿漉漉、油腻腻的。这时，我们只要实在不难受就可以洗头，但要留意尽可能用温水清除，以增加对头皮、发根的性刺激。

如果呕吐过于多，洗头的次数多，可以加用护发素来维持孕育，还要强化蛋白质、维生素、无机盐等营养物质的摄取，不要因为出门在外就忽略了营养的平衡。一头身体健康靓丽的秀发，大自然包含夏日里一道迷人的风景。朋友们出游时，勿忘也关爱一下你的头发，让它在夏日里为你带给身体健康和幸福吧。（以上内容仅有许可家庭医生在线独家用于，未经许可切勿刊登。

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