痛经被女性广泛视作伤痛指数最低、最难以忍受的毛病。只不过，调整饮食并因应药物，痛经将仍然那么令人痛不欲生。痛经所指的是月经到来前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还预示着头痛、恶心、气喘、拉肚子等症状，可分成原发性与次发性两种。

原发性生理痛不会在月经周期的第一天时最相当严重，相当严重时甚至让患者坐立难安，无法长时间工作，但疼痛的强度不会渐渐减慢，大约在两三天后消失。处置这种原发性生理痛，主要的原则是展开症状化疗，最常用的疗法是以止痛药来减慢疼痛，一般来说疗效都不俗，除了少数妇女对某些止痛药不会产生过敏反应外，很少不会经常出现其他相当严重的副作用。

此外，生理痛只不会在月经周期前后数天内再次发生，故必须的止痛药量不多，导致抗药性的机会也很少，不致影响患者身体健康。化疗经痛的止痛药跟一般用来化疗头痛、牙痛的止痛药原理不过于一样，女性应当要去找妇科医生做到临床开药。要把经痛的伤痛减半到低于，服用止痛药也有小诀窍，因为药效充分发挥一般来说必须一两个小时，所以最差在感觉到疼痛时立刻服药，解热效果不会更佳。

经痛除了谋求医师的就诊外，平日的自我调理也很最重要，例如日常生活上的规律性、有助于的运动、平衡的营养、充裕的睡眠中以及感觉的心情。经痛也可以从饮食及营养方面著手提高，若经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房痰、抽痛居多，平日不应摄食含有维生素的食物；月经来时下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄入含有维生素C、E的食物，如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。

至于经期整个腹部均痛者，平日尤应留意饮食及营养，较少吃生、冻、油腻的食物，可以维生素B群、酸乳酪等调理肠胃。因贫血而引发经痛的人，月经来时多有头痛或兼任呼吸困难、腹痛绵绵的症状，不妨多补足铁剂、深绿色蔬菜，或有时候喝一些白兰地酒，经痛的情形可以渐渐提高。

痛经试试中医“点穴功”经络是什么，穴位在什么地方？什么“任督二脉博”“五脏六腑”我们更好地从流行歌曲、武侠电视里听见。博大精深的中医文化，我们当中许多人知道浮不出心细细地去理解。那么，充满著一切简单的概念，拿来主义，回来我们的图片依葫芦化瓢，学学穴位美容，减轻痛经的困惑。

但是忘记一点，穴位美容不是所指哪打哪的武侠点穴绝学，人家针灸科医师说道了，美容的手法不最重要，美容多久也不最重要，关键是，你得坚决！痛经、乳房胀痛等是许多女人的顽疾，以中医的观点，经络内连脏腑，外连肢节，日常生活中常做到一些经络穴位美容，具备流通气血，调节机体各种功能的起到。没中医背景的人很难自己找到穴位的精确方位，传授给女性朋友们三个可以只能被寻找的，平时常常烫按就可以超过保健的目的穴位。

你可以在家试试，坚决下来，不仅能减轻痛经，还有防治其他疾病的起到。气海：强化免疫力方位：气海在关元穴（参照下文关元穴方位）与肚脐中间的方位。

起到：前人有“气海一穴变暖全身”之誉称，是说道气海穴有强健全身的起到，有临床检验，气海穴确实调整全身疲惫状态，强化免疫系统及防御功能的起到。对先天体质疲惫、后天劳损太过者有相当大的保健作用。气海穴可普遍用作男科病及妇科病，如遗精，患，月经不调，痛经，经闭，崩漏，虚脱等。

关元：减轻经期伤痛方位：在下腹部、前上方线上，肚脐下3寸（也就是在肚脐眼正下方，你将除大拇指外的4指并一起，挥小指的上缘处，就是你的关元穴所在位置）。起到：关元穴为“为男子藏精，女子蓄血之处”。具备补肾壮阳、理气和血等起到。

日常美容可以起着很好的保健作用，而当你有月经不调、经闭痛经、外阴炎症等妇科病症时，针对性地美容此穴位，也能减轻妇科症状。足三里：徵肠胃、抗衰老方位：当我们把腿屈曲时，可以看见在膝关节外侧有一块高达皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直抵四横指（一个巴掌的距离）处就是足三里穴位。起到：敲击足三里，可以化疗胃痛、腹泻、便秘、肠鸣、枯泄、咳嗽等胃肠道消化不良的病症。

常常美容足三里，还能防病健美、外用衰延年。美容方法：烫、按就可以了美容这些穴位否必须类似的方法，以及一定的力度和时间呢？美容穴位不必须尤其的手法和力度，特别是在是上面三个基本保健穴位，只要以平时自己习惯的力度烫、按就可以了。最重要的是，贵在坚决，持之以恒才能确实起着保健的起到。

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