国外专家调查找到，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助化疗乳腺炎症。海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶待人、色浓绿、无枯黄叶者为上品。

研究找到，海带之所以具备减轻乳腺炎症的起到，是由于其中所含大量的碘，可以促成卵巢滤泡黄体化，从而减少体内雌激素水平，使内分泌紊乱获得调整，最后避免乳腺炎症的隐患。为维护乳腺，除常食用海带外，女性还不应多不吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、低纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。

而过量摄取咖啡、饼干等刺激性饮料，更容易减轻乳房的出血感觉；油炸食物和糖类不含热量极高，不会加快体内雌激素分解，使乳腺炎症更加相当严重。自我美容预防乳腺炎推抚法：患者所取座席或侧卧位，充份曝露胸部。再行在患侧乳房上撒些滑石粉或涂抹上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管用力向乳头方向推抚50～100次。

烫压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红出血痛处施予轻揉手法，有硬块的地方重复烫压数次，以后肿块坚硬为止。烫、剪刀、拿法：以右手五指着力，使劲患侧乳房部，施予揉捏手法，一捉一松，重复施术10～15次。左手用力将乳头揪动数次，以扩展乳头部的输乳管。波动法：以右手小鱼际部着力，从乳房疮结处，沿乳根向乳头方向不作高速波动推赶，重复3～5遍。

局部经常出现有微热感时，效果较佳。

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